[...] z woda chodzi o plastikowe butelki i obce zrodla estrogenu :-)) co w twoim pzypadku trzeba wyeliminowac, tak samo inne rzeczy co pisalam to fito i xenoestrogeny czyli cos czego za wszelka cene przy swoich dolegliwosciach okresowych musisz wyeliminowa. w ogole jest taki zwiazek duzej ilosci estrogenow z tarczyca, ktore to chormony kaza zwolnic [...]
Bylem dzis w Manchesterze i moze zle trafilem ale na moj gust powinni to wysadzic i zaorac jak Polske kuhwa. a czego się spodziewałeś? miasto chavów %-) pewnie pojechałeś do Konsulatu. fajnie sie polaczki pchają jak ich zaczynają wpuszczać na te 11te piętro. winda napier...a góra-dół parter-11te non stop %-) No masakra, nie wiem po co teraz sa [...]
Bylem dzis w Manchesterze i moze zle trafilem ale na moj gust powinni to wysadzic i zaorac jak Polske kuhwa. a czego się spodziewałeś? miasto chavów %-) pewnie pojechałeś do Konsulatu. fajnie sie polaczki pchają jak ich zaczynają wpuszczać na te 11te piętro. winda napier...a góra-dół parter-11te non stop %-)
[...] mam blokade psychiczną, i w głowie urojony strach przed walką ale nie boje sie samej walki. Tutaj co niktórzy ładnie rozpoznali temat i podali przykłady jak sobie radzić i czego brakuje. Tekst " Jakiś problem Panowie?" jest z przekazem pewności siebie. Chodziło mi własnie o to jak tą pewnośc siebie wyrobić ale nie ma innego sposobu jak [...]
Przy wiekszosci szkol sa grupy matek z dziecmi ktore przychodza pija kawe a dzieci sobie hasaja. Dziennik cie zmobilizuje Zanett popatrz jak Mariusz sie nie bal ze swoja dieta hi-chips to czego ty sie boisz %-) A co do wyrka to racja na materacu nie ma co oszczedzac :-))
[...] zalozonych rezultatkow. To tak jakbys pytal czy nauczysz sie jezdzic samochodem majac zwykle felgi zamiast aluminiowych %-) Dieta, trening, regeneracja i czas a na pewno do czegos dojdziesz. Do czego to juz zalezy w duzej czesci od genetyki. Moze nigdy nie bedziesz tak wygladal a moze uda Ci sie to w rok lub dwa. Zmieniony przez - domer w dniu [...]
Zapotrzebowanie, jeśli będzie potrzebował zwiększy. Jeśli lepiej czuje się w takim wydaniu, w imię czego mam sugerować komuś swoje przekonania co do diety. Osobiście nie jadam maki pszennej, poza tym w stopniu znacznym ograniczam produkty zbożowe, czy to znaczy, że mam za każdym razem zbawiać świat? Autor już miał jeden temat - to co miał [...]
[...] sylwetki ale tez profilu hormonalnego. W naszym dziale od zawsze praktykujemy zasadę, ze tłuszcz jest niezbędny kobietom do prawidłowego funkcjonowania układu rozrodczego, stad nawet w przypadku zabawy w "rzeźbę" starałam się by dieta przez wszystkim nie szkodziła. Dlatego nisko-tłuszczową dietę dostały dziewczyny bez problemów z cyklem [...]
[...] wychodzi mniej wiecej 2300kcal potrzebowałbym porady odnosnie tego ujemnego bilansu czy 1000kcal to za duzo?bo nie chce spalic mieśni.Przykładowy jadłospis.Prosze o porady czego brakuje 1) 8;00 - 2 jajka na twardo B:15g W:1.4g T:13g - płatki owsiane 100g B:11g W;63g T;7g + do tego trochę orzechów, rodzynek,pestek z dynii,ale tego nie liczyłem - [...]
O matko.. teraz to ja mam dopiero mętlik w głowie :) Aż nie wiem od czego zacząć... Na początek może ile tego wszystkiego mam jeść? Owoce i białko i tłuszcze bez ograniczeń? Czy mam zachować jakieś proporcje? Ile maksymalnie tego ew. nabiału? (zasada max 150g dziennie tutaj nie obowiązuje?) Kapusta kiszona taka z tych dużych niebieskich beczek [...]
czy według was podciągania na drążku wąski/szeroki chwyt , nachwyt/podchwyt warto dorzucić do normalnego treningu na masę ? wiele osób nie ćwiczy na drążku bo nie mają siły się nad nim podciągać(nie oszukujmy się ćwiczenie nie jest łatwe)ale jeżeli dajesz radę to dla czego masz sobie nie urozmaicić trening?
[...] narodowy fundusz zdrowia. 2. Robicie USG piersi. Możecie je zrobić prywatnie bądź też na NFZ. Moje USG wykazało, że coś siedzi pod 1 piersią. Bardzo się bałem, że jak już do czego dojdzie to zrobią mi tylko 1 pierś i zostawią tłuszcz. MAGICZNIE okazało się, że Pan Dr. Sirek Po obejrzeniu piersi stwierdził, że robimy obie piersi + odtłuszczanie. [...]
W takich sytuacjach, można liczyć tylko na tatę - tata zabierze do restauracji, pozwoli dziecku zjeść tyle ile mu się zamarzy i czego tylko zechce, zapłaci, przytuli i pocałuje w czoło. Tylko tatuś! %-)
[...] też jest taka iż w naprawdę stresującej sytuacji człowiek może być chaotyczny i czasem polecą cepy. Prawdą jest również to że koleś może ściągnąć Cię do parteru w efekcie czego zrobi się haos i technika pójdzie w las. Czynników jest wiele, ryzyko porażki jest duże nawet w przypadku zawodowca, ale faktem jest to iż raczej nie będziesz stał jak [...]
[...] 5.losos 120g, brokuly, szpinak, oliwa, oliwki +migdaly, nerkowece (kilka sztuk) Narazie miski byly nieliczone Iza, akurat pierogi, makarony itp nie sa dla mnie czyms czego czuje, ze potrzebuje i ze mam na to ochote ale np od czasu do czasu dobre pieczywko bym wszamala, z tym ze narazie nie chce wracac do glutenu. W czasie konkursu bardzo [...]
chcesz sie poprostu ulac? ale po co robic 10-15 kg w 2 miesiace z czego 3/4 to fat i woda żeby być wielkim gdy więcej ważę to mogę podnosić więcej, gdy podnoszę więcej i jem dobrze to mogę zrobić więcej mięśnia (oczywiscie wszystko do pewnego stopnia, bo jak za dużo bf to i masa nie idzie mięśniowa), a fat zawsze można zrzucić jak się będzie [...]
[...] etc. Calosc w jezyku angielskim, bardzo przystepnym, niemniej jednak trzeba miec ow naprawde dobrze opanowany. Na koncu drugiego dnia jest test. Zawiera 50 pytan, z czego 5 nie jest ocenianych (na podstawie odp sprawdzaja czy w przyszlych testach warto je zawrzec); zeby zdac i zostac CF-L1 nalezy uskladac co najmniej 35/45 pkt-ow. Mozna [...]
[...] ode mnie poleciała luta w pysk cały hol odrazu orgazm bo bojka i na tym sie skończyło typek już nie zaczyna. o co chodzi ? o to że Ty tak mówisz a jak przyjdzie co do czego to zaczniesz sie bronić bo to jest instynkt nawet nie będziesz wiedzieć skad tak umiesz sie bić chodz czytałem ze ćwiczysz bedziesz go bił poki Ty nie poczujesz bolu [...]
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek
